魚油

最近用魚油做飯確實要比以前清淡很多呢，所以在吃飯的時候也是減少了脂肪過量攝入呢。我和朋友是一起運動的，之前她就讓我把植物油換成魚油呢，但是那個時候我覺得魚油太貴了，所以也是沒有更換呢。但是很快我們兩就出現了很大的差別呢，我們運動的時間和動作都是一樣的，但是朋友的健身效果要比我好很多，我這個時候也就明白了我們是在飲食上出現了問題。我也應該像朋友那樣嚴格要求自己的飲食，畢竟健身就是三分靠練，七分靠吃，所以很快就把魚油購買好了。